duidelijke omschrijving nuttige informatie

Goede training met duidelijke aanwijzingen en schema's. Ik ben aangevangen met de 4-daagse training per week, maar dat was voor mij op het weekend niet vol te houden. Ben halverwege geschift naar de 3-0daagse training per week en die heeft zeer goed opgeleverd. Einde van de 12-weken training heb ik de ronde van NoordHolland 160 km met 2 vingers in de neus kunnen fietsen ondanks de harde omstandigheden ;-) De additionele informatie over allerlei aspecten van training, voeding, conditionering en belebving heb ik ook zeer op prijs gesteld en veel van opgestoken